Slutt Ä gÄ pÄ
tomgang
Et skĂ„nsomt digitalt verktĂžy for deg som er lei av Ă„ alltid vĂŠre sist pĂ„ din egen liste â og som drĂžmmer om Ă„ ha energi til det som faktisk betyr noe.
FÄ gratis tilgang nÄ
Legg igjen e-postadressen din, sÄ sender jeg deg lenken rett i innboksen.
đ Ingen spam. Ingen krav. Du kan melde deg av nĂ„r som helst.
Noen dager er det
bare tungt
Du gjĂžr ditt beste â men kroppen og hodet henger ikke alltid med. Det er ikke mangel pĂ„ vilje. Det er mangel pĂ„ de rette verktĂžyene.
Du vÄkner allerede sliten og vet ikke helt hvorfor
Du klarer ikke Ä koble av, selv nÄr du prÞver
HjernetÄke, smerter og diffuse plager gjÞr hverdagen uforutsigbar
Du sier ja nÄr du mener nei, og hvile mÄ fortjenes
Energien strekker ikke til det du egentlig vil fylle dagene med
Tankene spinner og du fĂžler deg litt borte fra deg selv
"Du trenger ikke gjĂžre alt. Du trenger ikke gjĂžre det perfekt. Du trenger bare ett lite sted Ă„ begynne."
â Marte Broderstad SandvikDitt digitale
pusterom â gratis
Et interaktivt verktĂžy du bruker rett i nettleseren. Ingen app Ă„ laste ned. Ingen konto. Ingenting sendes noe sted â alt er ditt, og bare ditt.
Daglig innsjekk og energikart
Sjekk inn energien din med Ă©n farge. Over tid ser du mĂžnstre du ikke visste var der â og forstĂ„r kroppen din bedre.
Pausebank med 10 kreative Ăžvelser
Pust, tegning, bevegelse og sansing. Noen tar ett minutt. Alle er laget for Ă„ mĂžte deg der du er â ikke der du tror du burde vĂŠre.
10-dagers utfordring
Ăn liten Ăžvelse om dagen i ti dager. Du haker av selv og bestemmer tempoet. Ingen mas, ingen krav.
Dagbok og innsikt
Skriv litt om dagen â hva som ga og tok energi. Innsikt-siden viser deg over tid hva som faktisk funker for deg.
Bygget pÄ ekte fagkunnskap
Kombinerer kunstterapi, mindfulness og energiÞkonomisering i ett skÄnsomt verktÞy.
Hei, jeg er Marte đż
Kunstterapeut og pedagog â og en som selv har kjent pĂ„ energibĂžlger og utmattelse. Jeg har lĂŠrt at det Ă„ lytte til kroppen, ta kreative pauser og leve mer i takt med sin egen rytme gjĂžr en overraskende stor forskjell. Det er det jeg vil dele med deg.
Klar for Ă„ ta vare
pĂ„ deg selv â litt?
Det koster ingenting og tar ikke mer enn noen sekunder. Du bestemmer selv hva du bruker og nÄr.
Ja, jeg vil prĂžve det! âGratis · Ingen spam · Meld deg av nĂ„r som helst
