Slutt å gå på
tomgang
Et skånsomt digitalt verktøy for deg som er lei av å alltid være sist på din egen liste — og som drømmer om å ha energi til det som faktisk betyr noe.
Få gratis tilgang nå
Legg igjen e-postadressen din, så sender jeg deg lenken rett i innboksen.
🔒 Ingen spam. Ingen krav. Du kan melde deg av når som helst.
Noen dager er det
bare tungt
Du gjør ditt beste — men kroppen og hodet henger ikke alltid med. Det er ikke mangel på vilje. Det er mangel på de rette verktøyene.
Du våkner og kjenner allerede at det blir en tung dag — før du har gjort noe som helst
Hodet vil, men kroppen sier nei — og du vet ikke helt hvilken du skal lytte til
Du hviler, men blir ikke utkvilt. Du sover, men er ikke uthvilt.
Du veier hver eneste aktivitet — er dette verdt energien det koster?
Du mister tråden midt i en setning og glemmer hva du skulle si — igjen
Du lengter etter å kjenne deg som deg selv igjen — ikke bare sliten
"Du trenger ikke gjøre alt. Du trenger ikke gjøre det perfekt. Du trenger bare ett lite sted å begynne."
— Marte Broderstad SandvikDitt digitale
pusterom — gratis
Et interaktivt verktøy du bruker rett i nettleseren. Ingen app å laste ned. Ingen konto. Ingenting sendes noe sted — alt er ditt, og bare ditt.
Daglig innsjekk og energikart
Sjekk inn energien din med én farge. Over tid ser du mønstre du ikke visste var der — og forstår kroppen din bedre.
Pausebank med 10 kreative øvelser
Pust, tegning, bevegelse og sansing. Noen tar ett minutt. Alle er laget for å møte deg der du er — ikke der du tror du burde være.
10-dagers utfordring
Én liten øvelse om dagen i ti dager. Du haker av selv og bestemmer tempoet. Ingen mas, ingen krav.
Dagbok og innsikt
Skriv litt om dagen — hva som ga og tok energi. Innsikt-siden viser deg over tid hva som faktisk funker for deg.
Bygger på fagkunnskap
Kombinerer kunstterapi, mindfulness og energiøkonomisering i ett skånsomt verktøy.
Hei, jeg er Marte 🌿
Kunstterapeut og pedagog — og en som selv har kjent på energibølger og utmattelse. Jeg har lært at det å lytte til kroppen, ta kreative pauser og leve mer i takt med sin egen rytme gjør en overraskende stor forskjell. Det er det jeg vil dele med deg.
Klar for å ta vare
på deg selv — litt?
Det koster ingenting og tar ikke mer enn noen sekunder. Du bestemmer selv hva du bruker og når.
Ja, jeg vil prøve det! →Gratis · Ingen spam · Meld deg av når som helst
