Selv om kunstterapi ikke er ukjent i den vide verden er det mange som ikke vet hva det er her til lands. 

Så det vanligste jeg møter på er spørsmål om kunst, det kunstneriske.

• Om jeg skal lese og vurdere eller tolke ditt kunstneriske arbeid.
• Eller: "jeg kan ikke tegne"
• eller "Du kan sikkert fortelle mye om dette: fargene, formene, strekene..."
• En annen tanke er også at jeg skal forbedre din teknikk og vurdere nivå på det du lager. 

Det er feil

Jeg skal innrømme det: jeg reagerer ofte med et lite sukk. Er litt i villede på hvor jeg skal begynne. Til mitt forsvar er det få steder det finnes enkle forklaringer, uten store ord og uttrykk ikke alle er fortrolige med

Så hva er det da? om jeg som terapeut ikke vurderer kunst og tolker? For nei: jeg tolker ikke ditt kreative arbeid

Jeg skal prøve å forklare deg i klartekst hva det er. Så du ikke forveksler det med kunst og håndtverk. 

Kunstterapi hjelper deg å:

• uttrykke dine følelser gjennom bruk av kunst og kreativitet
• bruke kunst til å aktivere flere deler av hjernen til å åpne opp for problemløsning og kreativitet
• få tilgang på den erfaringen og levd liv du har som er nonverbal
• se det du enda ikke har ord for og blir en bro mellom din indre verden og terapeuten og er starten på bevisstgjøring og tilfrisking 
• se og uttrykke følelser uten å dømme de
• gå gjennom stress, angst og livs-endringer ved hjelp av kreative uttrykksformer

Du forstår tegningen. 

Sammen med det kreative arbeidet vil du og jeg snakke sammen om det du har uttrykt og hva du opplevde mens du feks tegnet. Gjennom spørsmål, nærvær, pust og mindfulness vil vi undersøke sammen det som du oppdaget og har blitt oppmerksom på. 

Kunstterapien har gitt meg et verktøy for å håndtere livets bunner og topper og gi rom og uttrykk til det som er både vanskelig og vondt og fint og godt. En måte å forholde meg til det på en god måte. 

Har du erfaring med hva kunst, bevegelse, skriving og musikk kan gi?  Kanskje ro, tristhet, glede eller gi det du kjenner på mening. 

Er det ikke derfor vi har poesi, musikk, dans og kunst? Det rører noe vi kjenner og fornemmer og det gir gjenklang i oss.